Уақыт өте берді. Мұрат өсе берді... Мектеп оқушыларының жеңіл атлетикадан болған аудандық жары- сында Николай Трофимович бастап барған «Қызыл шегара» жеті жылдық мектебінің ұжымы бірінші орынға ие болды. Мұраттың да қажырлы түрде жаттығуы жемісін көрсетті, ол жүз метрге жүгіруден аудан бойынша екінші орынға ие болды. Жарыс соңынан Николай Трофимович мөлдір сулы кең арнаның жағасында шәкірттерімен әңгімелесіп отырды. – А жеңбейтін қиындық, алмайтын қамал жоқ, – деді Николай Трофимович... – Мен саған, – деді ол Мұратты нұсқап, – мынаны айтайын: орыстың атақты қолбасшысы Суворов жасында сен сияқты нәзік, аурушаң бала болған. Ол он екі, он үш жасынан бастап өзін шынықтырумен болды. – Суворов жасында мен сияқты болған ба? – деп көзін қысыңқырап Мұрат Николай Трофимовичке күле қарады. – Иә, солай. Үнемі өзін шынықтырудың нәтижесінде денсаулығы күшті, болаттай берік, төзімді болды. Солдаттарын да осылай тәрбиелеп, боранды, суық күндердегі жорықтарда бірге жаяу жүріп, қар төсеніп, мұз жастанып жүрді... Осының бәрі еңбектенудің, жаттығудың нәтижесі. Сенің де осылардың біріндей болуың мүмкін... Б. Соқпақбаев. «Он алты жасар чемпион» әңгімесінен.
ВЫДЕЛИТЬ МАЗМҰНЫ, ИДЕЯСЫ, ТАҚЫРЫБЫ, МАҚСАТЫ, КЕЙІПКЕРЛЕРІ, СТИЛІ.
Многие люди выбирают бег, так как это самый доступный сохранить хорошую физическую форму. С его улучшается и состояние здоровья. Чтобы разнообразить тренировочный процесс, можно использовать один из видов бега – челночный. Он предназначен для совершенствования выносливости и скорости. Профессиональные спортсмены во время тренинга также используют челночный бег. Реферат на эту тему позволит быстро разобраться с техникой упражнения.
Источник: https://sprint-olympic.ru/uroki/fizkultura/101920-referat-na-temy-chelnochnyi-beg-po-fizkyltyre.html
Объяснение:
Объяснение:
Trening fudbalera, njihov uticaj na formiranje fudbalera
Prema većini metoda, kompleks brzine i snage mora se razviti od 13. godine, kada je tijelo, uglavnom. Do 13, naglasak je na razvoju brzinskog potencijala, zatim tu je glavni rad na "fizici" i razvoju mišićnog kompleksa. Nogometne tehnike razlikuju se od zemlje do zemlje. Italijanske škole fudbala predaju, prije svega, kompetentnu igru \u200b\u200bu veznom redu s ofsetom u odbrani. Ovdje se puno vremena posvećuje taktikama, za razliku od Španije, Nizozemske, gdje je glavni naglasak na driblingu i vježbama brzine. Engleska škola nogometa balans je izdržljivosti i driblinga, ovdje se sve veća pažnja posvećuje tačnosti i potpunosti transfera na daljinu. Skandinavske škole fudbala procesuiraju standarde i treninge izdržljivosti iz dana u dan do 14-15 godina.