Разберем все основные преимущества, которые можно найти в такого рода мероприятиях.
Это:
Улучшение формы и сохранение тонуса. Собственно, как и любые иные тренировки наш организм активно развивается, мышечная ткань адаптируется к нагрузкам, увеличивается и укрепляется, растет объем легких, выносливость, кардио и так далее.
Заряд бодрости и энергии. И речь не только о том, как мы становимся выносливее. Это и психологический фактор, который действительно дольше оставаться работо
Длительный характер позволяет работать на сердечную мышцу, укрепляя ее. А кроме того, невысокая, но равномерная нагрузка повышает метаболизм ускоренному росту мышечной ткани.
Сжигание калорий и избавление от лишнего веса. Более тысячи килокалорий за час неспешной прогулки на свежем воздухе. Это просто превосходный показатель. Сравним с интенсивным бегом, но в данном случае меньше и уровень усталости, и урон организму.
Разберем все основные преимущества, которые можно найти в такого рода мероприятиях.
Это:
Улучшение формы и сохранение тонуса. Собственно, как и любые иные тренировки наш организм активно развивается, мышечная ткань адаптируется к нагрузкам, увеличивается и укрепляется, растет объем легких, выносливость, кардио и так далее.
Заряд бодрости и энергии. И речь не только о том, как мы становимся выносливее. Это и психологический фактор, который действительно дольше оставаться работо
Длительный характер позволяет работать на сердечную мышцу, укрепляя ее. А кроме того, невысокая, но равномерная нагрузка повышает метаболизм ускоренному росту мышечной ткани.
Сжигание калорий и избавление от лишнего веса. Более тысячи килокалорий за час неспешной прогулки на свежем воздухе. Это просто превосходный показатель. Сравним с интенсивным бегом, но в данном случае меньше и уровень усталости, и урон организму.
Это комплексная работа огромного количества мышц.
Объяснение:
Ата-бабаларыбыз өздү өзүм, өзгөнү жатым дебеген. Бул бир тууганым,
кайын журтум, сөөк-тамырым, жоро-жолдошторум-деп бирөөлөрдү баса,
бирөөлөрдү аса белгилебей, тең санаган. Бул – адамдын асыл сапаттарынын
бири. Айкөлдөр адамдарды түргө бөлүп, түркөйлүк кылбайт. Баарын тең
санайт. Совет доорунда орус маданиятынын таасири бизге тийди. Тууганым,
жатым – деп бөлүү кийин чыкты.
Сүйүү – адамдын жашоо-турмушундагы назик мамиле, жакшы көрүү,
элесин эске тутуу, булар – ички маданияттын бөлүгү. Жүрөгүндө адамга,
элге, Мекенге сүйүүсү жок адам – ичи көңдөй челек сыяктуу. Орусча
“любовь” – “сүйүү” деп которулат, алар: “люблю кашу, маму, Отечество,
родную землю” ж.б. – деп айтышат. Кыргыздар: боткону жакшы көрөм,
апамды, атамды, Мекенимди ж.б. “сүйөм”-дейт, кызга (жигитке) сүйүүбүздү
“махабат” дейбиз. Биз рухий казынасы бай элдердин бири болгонбуз.
Адамдын жүрөгүндө сүйүү болсо, жакындарынын жаманы (сапаты)
жабылып, жакшысы табылып жашай берет. Бөлүнгөндөн кийин жакшы
сапаттары гана эсинде калат. Ошондуктан кыргыздар көзү өткөндөрдү
акаарат кылбайт, кеп-сөз, ушак айтпайт, кемчилигин чукубайт. Аларды
эскергенде “Маркум”, “Раматылык”, “Бейиши болгур” деп жалаң жакшы
сапаттары айтылат. Бул – анын арбагын сыйлоо. Маркумду сыйлоо бардык
мусулман элдерде бар. Өлгөндөн кийин адамды сындоо кийин чыкты. Ал –
акылсыздык. Көзү өткөндөн кийин саясий лидерлерди, белгилүү инсандарды
сындоо орустардын тарыхында болуп келген, азыр да бар. “И.В. Сталиндин,
Л.И. Брежневдин ж.б. саясий ишмердигин кайрадан карап чыгышкан. Азыр
Б. Ельциндин ишмердигин карап чыгууда. Кийин В.В. Путиндин ишмердиги
да айтылат. Мен узак жашаган адаммын, билем, бийликтегилерди кызматта
турганда идеализациялап, өлгөндөн кийин кемчилигин табышат”-дейт Ли