Здоровый образ жизни. Установите соответствие между терминами и определениями:
А) Здоровый образ жизни Процесс изменения форм(длина и масса тела) и функций организма (дее основных систем организма) человека под влиянием условий внешней среды и процесса воспитания
Б) Физическое развитие Соблюдение рационального графика учёбы, отдыха, физической активности и питания
В) Вредный привычки Еда перед сном, просмотр телевизор 3 часа в день, сон с 24 часов 10 часов утра, занятия физкультурой 1 раз в неделю.
, очень нужно!
1 )Поддерживающий Низкая (35-44%)
Оздоровительный Малая (45-54%)
Тренирующий Умеренная (55-64%)
Развивающий Высокая (75-84%)
2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?
планировать проведение тренировки в утренние часы;
проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;
не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки
3)увеличения количества повторений упражнения;
уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;
увеличения скорости выполнения упражнения;
увеличения времени выполнения упражнения;