Знатки татарского языка: ‘<
: кагыйдәне исеңә төшереп, җөмләләрдә төшеп калган сүзләре куеп укы.
һәр сүзнең үзенә генә хас мәгънәсе була. бу мәгънәне аның дип атала. сүзнең лексик мәгънәсе бирелә.
әйтелешләре яки язылышлары охшаш, әмма мәгънәләре төрле булган сүзләр дип атала. әйтелешләре, язылышлары төрле, ә мегънәләре якын булган сүзләр дип атала. капма-каршы мәгънәле сүзләр дип атала.
надеюсь кто-то : ‘с
требуется: обоев 0,25 рулона, крахмала 0,09 кг, клея 0,01 кг, газетной
бумаги 0,07 кг. Сколько материалов потребуется для оклейки обоями
комнаты, если площадь всех её стен вместе с окнами и дверями — 35,3 м2, а площадь окон и дверей равна 10,2 м2? ответ округлите с избытком до десятых долей килограммов и до целых рулонов.
35,3-10,2=25,1 м² - чистая площадь для оклейки
25,1*0,25=6,275=6,3 рулонов обоев понадобится
25,1*0,09=2,259=2,3 кг крахмала потребуется
25,1*0,01=0,251=0,3 кг клея понадобится
25,1*0,07=1,757=1,8 кг газетной бумаги понадобится
ответ: В первую очередь бег развивает не физические качества, а выносливость, подготовится к нему сложно и определенной формулы нет.
Для начала я бы посоветовал больше ходить и вести более активный образ жизни.
В беге задействованы не только ноги, но и множество других мышц. Достаточно будет базовых управлений, отжимания, приседание, пресс, управления на растяжку. Перед тренировкой, как и самим богом необходима разминка, а также не помешает хорошая растяжка.
Начинать бегать нужно постепенно, чередуя сам бег и ходьбу для восстановления дыхания.
В беге именно дыхание имеет ключевую роль.
Чтобы лучше ознакомится с тем, как нужно бежать и как подготовится к бегу я бы посоветовал канал Simple run. Автор данного канала неплохо объясняет и, что не мало важно, демонстрирует некоторые правила, которые будут довольно полезны как новичкам, так и более бывалым бегунам.
Объяснение: Так же, перед бегом или тренировками советую обратиться к врачу, чтобы узнать, нет ли противопоказаний, например болезни сердца или суставов, в таком случае работать нужно будет куда аккуратнее и уделять проблемным местам больше внимания.