По механике, не могу понять в чем заключается *груз подвешен на нити и отклонен от положения равновесия так, что его высота над землей увеличилась на 20 см. с какой скоростью тело будет проходить положение равновесия при свободных колебаниях? *

Как я понимаю, нужно применить теорему об изменении кинетической энергии точки.
mV^2/2 - mVo^2/2 = сумма работ всех сил, действующих на точку.
Начальная скорость равна нулю, из сил действует только сила тяжести, поэтому получим
mV^2/2 = mgh.
V^2=2gh.
V= корень (2gh)= корень(2·9,81 м/с^2 ·0,2 метра)=1,98 м/с.