Если тело свободно падает с некоторой высоты h, измерьте ее при дальномера или любого другого при Рассчитайте скорость падения тела v, найдя корень квадратный из произведения ускорения свободного падения на высоту и число 2, v=√(2∙g∙h). Если перед началом отсчета времени тело уже имело скорость v0, то к получившемуся результату прибавьте ее значение v=√(2∙g∙h)+v0. 2 Пример. Тело свободно падает с высоты 4 м при нулевой начальной скорости. Какова будет его скорость при достижении земной поверхности? Рассчитайте скорость падения тела по формуле, учитывая, что v0=0. Произведите подстановку v=√(2∙9,81∙4)≈8,86 м/с. 3 Измерьте время падения тела t электронным секундомером в секундах. Найдите его скорость в конце отрезка времени, которое продолжалось движение прибавив к начальной скорости v0 произведения времени на ускорение свободного падения v=v0+g∙t. 4 Пример. Камень начал падение с начальной скоростью 1 м/с. Найдите его скорость через 2 с. Подставьте значения указанных величин в формулу v=1+9,81∙2=20,62 м/с. 5 Рассчитайте скорость падения тела, брошенного горизонтально. В этом случае его движение является результатом двух типов движения, в которых одновременно принимает участие тело. Это равномерное движение по горизонтали и равноускоренное - по вертикали. В результате траектория тела имеет вид параболы. Скорость тела в любой момент времени будет равна векторной сумме горизонтальной и вертикальной составляющей скорости. Поскольку угол между векторами этих скоростей всегда прямой, то для определения скорости падения тела, брошенного горизонтально, воспользуйтесь теоремой Пифагора. Скорость тела будет равна корню квадратному из суммы квадратов горизонтальной и вертикальной составляющих в данный момент времени v=√(v гор²+ v верт²). Вертикальную составляющую скорости рассчитывайте по методике, изложенной в предыдущих пунктах. 6 Пример. Тело брошено горизонтально с высоты 6 м со скоростью 4 м/с. Определите его скорость при ударе о землю. Найдите вертикальную составляющую скорости при ударе о землю. Она будет такой же, как если бы тело свободно падало с заданной высоты v верт =√(2∙g∙h). Подставьте значение в формулу и получите v=√(v гор²+ 2∙g∙h)= √(16+ 2∙9,81∙6)≈11,56 м/с.
Челночный бег 3×10 мБег 30, 60, 100 мБег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 мПрыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбегаПодтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинахСгибание и разгибание рук в упоре лежаПоднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минутуНаклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамьеМетание спортивного снаряда в цель и на дальностьРывок гири 16 кгПлавание 10, 15, 25, 50 мБег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 кмСтрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стояТуристический поход с проверкой туристических навыков.
Нормативы ГТО
Комплекс будет содержать 11 ступеней. Для каждой ступени предлагаются собственные названия.
2
Пример. Тело свободно падает с высоты 4 м при нулевой начальной скорости. Какова будет его скорость при достижении земной поверхности? Рассчитайте скорость падения тела по формуле, учитывая, что v0=0. Произведите подстановку v=√(2∙9,81∙4)≈8,86 м/с.
3
Измерьте время падения тела t электронным секундомером в секундах. Найдите его скорость в конце отрезка времени, которое продолжалось движение прибавив к начальной скорости v0 произведения времени на ускорение свободного падения v=v0+g∙t.
4
Пример. Камень начал падение с начальной скоростью 1 м/с. Найдите его скорость через 2 с. Подставьте значения указанных величин в формулу v=1+9,81∙2=20,62 м/с.
5
Рассчитайте скорость падения тела, брошенного горизонтально. В этом случае его движение является результатом двух типов движения, в которых одновременно принимает участие тело. Это равномерное движение по горизонтали и равноускоренное - по вертикали. В результате траектория тела имеет вид параболы. Скорость тела в любой момент времени будет равна векторной сумме горизонтальной и вертикальной составляющей скорости. Поскольку угол между векторами этих скоростей всегда прямой, то для определения скорости падения тела, брошенного горизонтально, воспользуйтесь теоремой Пифагора. Скорость тела будет равна корню квадратному из суммы квадратов горизонтальной и вертикальной составляющих в данный момент времени v=√(v гор²+ v верт²). Вертикальную составляющую скорости рассчитывайте по методике, изложенной в предыдущих пунктах.
6
Пример. Тело брошено горизонтально с высоты 6 м со скоростью 4 м/с. Определите его скорость при ударе о землю. Найдите вертикальную составляющую скорости при ударе о землю. Она будет такой же, как если бы тело свободно падало с заданной высоты v верт =√(2∙g∙h). Подставьте значение в формулу и получите v=√(v гор²+ 2∙g∙h)= √(16+ 2∙9,81∙6)≈11,56 м/с.
Челночный бег 3×10 мБег 30, 60, 100 мБег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 мПрыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбегаПодтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинахСгибание и разгибание рук в упоре лежаПоднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минутуНаклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамьеМетание спортивного снаряда в цель и на дальностьРывок гири 16 кгПлавание 10, 15, 25, 50 мБег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 кмСтрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стояТуристический поход с проверкой туристических навыков.
Нормативы ГТО
Комплекс будет содержать 11 ступеней. Для каждой ступени предлагаются собственные названия.
I ступень: 1—2 классы (6—8 лет);II ступень: 3—4 классы (9—10 лет);III ступень: 5—6 классы (11—12 лет);IV ступень: 7—9 классы (13—15 лет);V ступень: 10—11 классы, среднее профессиональное образование (16—17 лет);VI ступень: 18—29 лет;VII ступень: 30—39 лет;VIII ступень: 40—49 лет;IX ступень: 50—59 лет;X ступень: 60—69 лет;XI ступень: 70 лет и старше.