Почему после тренировки болят ноги? порекомендуйте какие упражнения делать чтобы похудеть ​

часто заниматься, то не будут болеть ноги)

Ноги болят скорее всего от слишком большой нагрузки. Чтобы похудеть попробуй фрукторую диету, и в день делать раз 12 упражнения под название "Бёрби" вроде так называется. Забей в интернете как его делать, оно очень действенное.