Тамақтану мәдениеті дегеніміз түрлі тағамдарды уақытында және дұрыс мөлшерде тұтына білу, бірқалыпты тамақтану. Адамға тәулігіне қанша мал-
шерде тағам қажет? Бұл – адамның жас дәрежесіне, жынысына, жұмыс түрі
мен тұратын жерінің климат жағдайына байланысты.
Адам тағамнан өзінің бір тәулікте жұмсайтын энергиясының мөлшерінде
ғана қуат алуы тиіс. Одан көп те, аз да емес! Егер адам асты үнемі мөлшерден
тыс тұтынса, семіреді де, нәтижесінде қант диабетіне, атеросклерозға ұшы-
райды, бауырдың қызметі бұзылады, басқа да аурулар пайда болады.
Тамақтану институты жүргізген байқауларға қарағанда, қомағайлана
тамақтану салдарынан семіру өте көп тараған. Тексеруден өткендердің ішінде
18-ден 80 жасқа дейінгілердің 30%-ының салмағы қалыпты мөлшерден артық
ал олардың жартысына жуығы науқас болып шыққан. Алайда тамақты аз
ішіп, үнемі аш жүруге де болмайды. Өйткені бұның да қауіпті зардаптары бар.
Сондықтан тамақтанудың ақылға қонымды жай-жапсары болуға тиіс.
Жалғаулық шылауларды тауып, түрлерін ажыратыңдар
Күн шам сияқты жарқырайды; Аспан киіз үйдің төбесі сияқты болып көрінеді; Бұлт әппақ жастықтар сияқты самғайды; Көл айна сияқты тереңнен тарайды; Тау ірі қалалардағы биік ғимамарраттар сияқты алыстан көрінеді.
2) 2-иллюстрациядағы детальдар: Каньон, аспан, жазық дала.
Каньон мөлдір қабырғалар сияқты шытырлайды; Аспан көк теңіз сияқты тереңдейді; Жазық дала ашық кеңістік сияқты алыстайды.
3) 3-иллюстрациядағы детальдар: Тау.
Тау қараңғы түн сияқты қалғиды.
4) 4-иллюстрациядағы детальдар: Өзен.
Өзен жаңбырдан жиналған көл сияқты тұнық көрінеді.
ответ:вот перевод
Объяснение:
Айтыс - особый вид фольклора. Aitys - это конкурс речи, конкурс песен, который поют перед группой и под ногами. Существуют разные типы айтисов: бадики айты, животные и люди, таинственные айты, обычаи айты.
Бадик айтыс - самая древняя форма айтиса, которая родилась из религиозных верований, когда люди не понимали тайн природы. Человек понял, что у всего есть хозяин, бог.
Старый тип ритуальных айтисов - айты девочек и мальчиков. Aitys - это художественный конкурс, в котором каждый поэт прославляет свое окружение и поднимает флаг своей страны. Особенности сегодняшнего города:
- поднимает общие социальные проблемы с точки зрения современных требований, дыхание времени;
- соревноваться перед специально собранной страной в соответствии с заранее определенной темой и временем.