Начать стоит с того, а зачем это вообще нужно. В одном из советских кинофильмов героиня говорила: «Мы не поощряем слабовольных и слабонервных». Сила воли важна для того, чтобы двигаться к цели и преодолевать препятствия.
Один из проявить волю – это перетерпеть. А для этого важно не сфокусироваться на желаемом, на соблазне, а отвлечься от него. И тогда будет проще воздержаться. Психологи проводили эксперимент, в ходе которого детям предлагали не есть конфеты некоторое время. Часть детей выполнила требования, они сумел отвлечь себя разными занятиями и играми, а вот те, кто просто сидел и смотрел на конфеты – не смог удержаться.
Психологи утверждают, что важны два момента – осознание негативных последствий и ожидание вознаграждение. Первое будет мотивировать на избежание неудачи, а второе на достижение успеха.
Силу воли можно рассматривать как ресурс, который ведёт вперёд, когда внешние обстоятельства демотивировать.
Для того, чтобы подкрепить уверенность в собственных силах важно самому поддерживать себя, совершать сначала маленькие дела, которые заканчиваются успехом. То есть важно делать поступки, в которых вы сами управляете процессом, в этот момент подсознание отмечает, что вы что-то изменить. И не важно мелочи это или важные дела. Вы просто можете и всё.
Существует отличие между силой воли и силой духа. Чаще всего те, что имеют сильный дух отличаются волевым характером и на пути к своей цели переносить боль, тяготы и лишения. Но не всегда те, кто обладает сильной волей духовные люди. Их можно считать стойкими эгоистами, теми, кто готов идти по головам, не обращая внимание ни на что. И вот что примечательно, даже достигая своей цели, такие люди часто не становятся счастливыми.
Можно заметить, что во многих религиях происходит тренировка воли при воздержания. Устраивается пост, при выполнении которого прописаны определённые ограничения. Верующим важно их выполнять. Так формируется воли и понимание самого человека, что он может, на что Тогда в сложных жизненных обстоятельствах это знание и уверенность ему. Смог один раз – сумеешь и второй.
Если при первой попытке не получилось свершить то, что задумано – нельзя отчаиваться и опускать руки, можно и нужно пробовать во второй и третий и четвёртый раз, одним словом, до тех пор, пока не выйдет нужный результат.
Если вам кажется, что сила воли присуща исключительно выдающимся личностям или героям, то знайте, что, скорее всего, это самые обычные люди, которые однажды решили изменить свою жизнь и воспитать себя и вот теперь вы видите уже тот результат, на который они вышли. И если смогли они, то сможете и вы.
2. Хватит откладывать пробуждение
3. Прими холодный душ
4. Сделай что-то важное сразу
Один из проявить волю – это перетерпеть. А для этого важно не сфокусироваться на желаемом, на соблазне, а отвлечься от него. И тогда будет проще воздержаться. Психологи проводили эксперимент, в ходе которого детям предлагали не есть конфеты некоторое время. Часть детей выполнила требования, они сумел отвлечь себя разными занятиями и играми, а вот те, кто просто сидел и смотрел на конфеты – не смог удержаться.
Психологи утверждают, что важны два момента – осознание негативных последствий и ожидание вознаграждение. Первое будет мотивировать на избежание неудачи, а второе на достижение успеха.
Силу воли можно рассматривать как ресурс, который ведёт вперёд, когда внешние обстоятельства демотивировать.
Для того, чтобы подкрепить уверенность в собственных силах важно самому поддерживать себя, совершать сначала маленькие дела, которые заканчиваются успехом. То есть важно делать поступки, в которых вы сами управляете процессом, в этот момент подсознание отмечает, что вы что-то изменить. И не важно мелочи это или важные дела. Вы просто можете и всё.
Существует отличие между силой воли и силой духа. Чаще всего те, что имеют сильный дух отличаются волевым характером и на пути к своей цели переносить боль, тяготы и лишения. Но не всегда те, кто обладает сильной волей духовные люди. Их можно считать стойкими эгоистами, теми, кто готов идти по головам, не обращая внимание ни на что. И вот что примечательно, даже достигая своей цели, такие люди часто не становятся счастливыми.
Можно заметить, что во многих религиях происходит тренировка воли при воздержания. Устраивается пост, при выполнении которого прописаны определённые ограничения. Верующим важно их выполнять. Так формируется воли и понимание самого человека, что он может, на что Тогда в сложных жизненных обстоятельствах это знание и уверенность ему. Смог один раз – сумеешь и второй.
Если при первой попытке не получилось свершить то, что задумано – нельзя отчаиваться и опускать руки, можно и нужно пробовать во второй и третий и четвёртый раз, одним словом, до тех пор, пока не выйдет нужный результат.
Если вам кажется, что сила воли присуща исключительно выдающимся личностям или героям, то знайте, что, скорее всего, это самые обычные люди, которые однажды решили изменить свою жизнь и воспитать себя и вот теперь вы видите уже тот результат, на который они вышли. И если смогли они, то сможете и вы.