При работе за компьютером должна соблюдаться периодичность: 5-10-минутный перерыв после часа непрерывной работы. Расстояние от глаз до монитора должно быть не меньше 30-50 см, а середина монитора – чуть ниже уровня глаз. Невозможно чихнуть с открытыми глазами. Примерно 2% автомобильных аварий, происходящих в мире, вызвано чиханием за рулем. Освещение на рабочем месте должно быть выставлено правильно: при искусственном (локальном) освещении источник света (например, настольная лампа) должен находиться слева и обязательно с плафоном, чтобы уберечь глаза от прямого яркого света. Мощность лампы рекомендуется в пределах 60-80 Ватт. Те же правила касаются чтения. А еще – мы знаем это с детства, но никогда не выполняем – вредно читать в движущемся транспорте и очень вредно – лежа. Телевизор нужно смотреть тоже только сидя и, к тому же, не ближе двух метров от экрана. В ясные дни, тем более – выезжая на отдых в теплые страны, чтобы погреться на солнышке, необходимо брать с собой солнцезащитные очки – они предохранят глаза от ожога (а заодно и от мимических морщин). Женщинам, видимо, не нужно напоминать о том, что косметика должна выбираться только известных марок и только в магазинах – никаких приобретений «с рук и подешевле» глаза не прощают. То же касается и средств ухода за кожей лица, в частности, вокруг глаз. Установлено, что женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины. При попадании соринок и пыли в глаза, ни в коем случае нельзя их тереть. Лучше всего – промыть кипяченой водой. Промывание слабым раствором марганцовки продезинфицировать, а спитой чай успокоить раздражение. Глаза промывают с пипетки, но можно просто опустить лицо в емкость с водой раствором и, открыв глаза, хорошенько промыть. И не забывайте моргать! Это очень полезно, особенно, если приходится долго вглядываться в экран монитора. Смаргивание – это единственное, что защищает глаза от пересыхания.
Расстояние от глаз до монитора должно быть не меньше 30-50 см, а середина монитора – чуть ниже уровня глаз.
Невозможно чихнуть с открытыми глазами.
Примерно 2% автомобильных аварий, происходящих в мире, вызвано чиханием за рулем.
Освещение на рабочем месте должно быть выставлено правильно: при искусственном (локальном) освещении источник света (например, настольная лампа) должен находиться слева и обязательно с плафоном, чтобы уберечь глаза от прямого яркого света. Мощность лампы рекомендуется в пределах 60-80 Ватт.
Те же правила касаются чтения. А еще – мы знаем это с детства, но никогда не выполняем – вредно читать в движущемся транспорте и очень вредно – лежа.
Телевизор нужно смотреть тоже только сидя и, к тому же, не ближе двух метров от экрана.
В ясные дни, тем более – выезжая на отдых в теплые страны, чтобы погреться на солнышке, необходимо брать с собой солнцезащитные очки – они предохранят глаза от ожога (а заодно и от мимических морщин).
Женщинам, видимо, не нужно напоминать о том, что косметика должна выбираться только известных марок и только в магазинах – никаких приобретений «с рук и подешевле» глаза не прощают. То же касается и средств ухода за кожей лица, в частности, вокруг глаз.
Установлено, что женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
При попадании соринок и пыли в глаза, ни в коем случае нельзя их тереть. Лучше всего – промыть кипяченой водой. Промывание слабым раствором марганцовки продезинфицировать, а спитой чай успокоить раздражение. Глаза промывают с пипетки, но можно просто опустить лицо в емкость с водой раствором и, открыв глаза, хорошенько промыть.
И не забывайте моргать! Это очень полезно, особенно, если приходится долго вглядываться в экран монитора. Смаргивание – это единственное, что защищает глаза от пересыхания.