В жаркую погоду врачи советуют есть больше фруктов и овощей, а также избегать переутомления. О чем еще необходимо помнить?
Украина погружается в жару. "Температура уже достигла на юге и востоке 28-32 градусов, иногда даже выше, и вот эта жаркая воздушная масса постепенно охватит практически всю Украину", - рассказывает BBC News Украина синоптик Наталья Диденко.
Сильная жара придет на юг и восток, где предполагается температура +30-35 градусов. Пока свежий воздух наблюдается на западе, но там столбики термометров достигнут 25-30 градусов. "В Киеве также ожидается повышение температуры воздуха до отметок +30 и выше", - прогнозирует Наталья Диденко.
А вот осадков, по ее словам, будет меньше. Дожди и грозы в начале недели побеспокоят только жителей Западной Украины.
Адское лето: странные вещи, которые происходят с вашим телом в жару
Смерти и огненная радуга: мир накрыла аномальная жара
В целом Украину ожидает период сухой жаркой погоды с локальными небольшими дождями и ливнями. "Но вероятность этих осадков и их распространения ожидается значительно меньше и будут значительно менее масштабными", - рассказывает синоптик. По ее словам, жара может задержаться надолго, поскольку июль-август - разгар лета.
Пейте воду и следите за давлением
В жаркую погоду следует избегать перегрева и дополнительных нагрузок, советует главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.
"Надо быть внимательными людям, которые имеют сердечно-сосудистые, хронические или системные заболевания, такие как сахарный диабет или ожирение", - предупреждает врач, поскольку перегрев создает дополнительную нагрузку на организм.
Для таких людей важно контролировать артериальное давление и пульс и иметь постоянный доступ к питьевой воде.
Стрелка всегда указывает на север, поскольку она чувствительна к металлу. Учитывая эту особенность, главное правило инструкции к компасу гласит, что его нельзя использовать рядом с металлическими предметами, линиями электропередач или железнодорожными путями, так как показания будут искажаться. При использовании прибор обязательно нужно положить на ровную поверхность и постараться не двигать его. При этом есть специальные спортивные и военные модели, показания которых не искажаются, даже если человек бежит. По периметру прибора находится циферблат (лимб), на котором обозначены углы от 0 до 360 градусов. Стрелки окрашены в разные цвета. Если одна стрелка красная, а вторая синяя, то первая будет указывать на юг, а вторая на север. Однако в большинстве случаев окрашена только одна стрелка и именно она указывает северное направление. Соответственно, если встать лицом по направлению, указанному стрелкой, то юг будет находиться за спиной, запад слева, а восток справа.
ответ
В жаркую погоду врачи советуют есть больше фруктов и овощей, а также избегать переутомления. О чем еще необходимо помнить?
Украина погружается в жару. "Температура уже достигла на юге и востоке 28-32 градусов, иногда даже выше, и вот эта жаркая воздушная масса постепенно охватит практически всю Украину", - рассказывает BBC News Украина синоптик Наталья Диденко.
Сильная жара придет на юг и восток, где предполагается температура +30-35 градусов. Пока свежий воздух наблюдается на западе, но там столбики термометров достигнут 25-30 градусов. "В Киеве также ожидается повышение температуры воздуха до отметок +30 и выше", - прогнозирует Наталья Диденко.
А вот осадков, по ее словам, будет меньше. Дожди и грозы в начале недели побеспокоят только жителей Западной Украины.
Адское лето: странные вещи, которые происходят с вашим телом в жару
Смерти и огненная радуга: мир накрыла аномальная жара
В целом Украину ожидает период сухой жаркой погоды с локальными небольшими дождями и ливнями. "Но вероятность этих осадков и их распространения ожидается значительно меньше и будут значительно менее масштабными", - рассказывает синоптик. По ее словам, жара может задержаться надолго, поскольку июль-август - разгар лета.
Пейте воду и следите за давлением
В жаркую погоду следует избегать перегрева и дополнительных нагрузок, советует главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.
"Надо быть внимательными людям, которые имеют сердечно-сосудистые, хронические или системные заболевания, такие как сахарный диабет или ожирение", - предупреждает врач, поскольку перегрев создает дополнительную нагрузку на организм.
Для таких людей важно контролировать артериальное давление и пульс и иметь постоянный доступ к питьевой воде.
Стрелка всегда указывает на север, поскольку она чувствительна к металлу. Учитывая эту особенность, главное правило инструкции к компасу гласит, что его нельзя использовать рядом с металлическими предметами, линиями электропередач или железнодорожными путями, так как показания будут искажаться.
При использовании прибор обязательно нужно положить на ровную поверхность и постараться не двигать его. При этом есть специальные спортивные и военные модели, показания которых не искажаются, даже если человек бежит.
По периметру прибора находится циферблат (лимб), на котором обозначены углы от 0 до 360 градусов.
Стрелки окрашены в разные цвета. Если одна стрелка красная, а вторая синяя, то первая будет указывать на юг, а вторая на север. Однако в большинстве случаев окрашена только одна стрелка и именно она указывает северное направление.
Соответственно, если встать лицом по направлению, указанному стрелкой, то юг будет находиться за спиной, запад слева, а восток справа.