В конце ХХ - начале ХХI века череда самых страшных атлантических ураганов: "Эндрю" (1992), «Иван» (2004), «Катрина» , «Рита» (2005) и др.
В России ураганов такой силы не бывает, однако в последнее время в ряде регионов участились сильные разрушительные ураганы.
В 1984 году по средней полосе России пронесся ураган большой силы. В Москве порывы ветра достигали 27 метров в секунду - скорости движения курьерского поезда. В Серебряном Бору, Измайловском парке, на ряде улиц и проспектов под ударами ветра повалились деревья. В других районах последствия урагана оказались гораздо более тяжелыми. Ураганные ветра большой силы, охватившие часть территорий Ивановской, Горьковской, Калининской, Костромской, Ярославской областей и Чувашской АССР, привели к значительным разрушениям и гибели многих людей.
В ночь с 20 на 21 июня 1998 года на Москву обрушился ураган, в результате которого восемь человек погибли и 157 были ранены. Скорость ветра в Москве и области составила 31 м/сек. Было нарушено освещение 193 улиц и отключено электроснабжение 905 домов, повреждено 2157 жилых строений. Ущерб от урагана составил 1 млрд. руб. На устранении повреждений, нанесенных городскому хозяйству, ежедневно было занято более 50 тыс. человек, в том числе свыше 400 тыс. военнослужащих.
22 мая 2001 года два человека погибли и 14 человек получили ранения в результате урагана в Пермской области. Ураган захватил пять районов области. Повреждены 28 километров и две опоры ЛЭП, 10 километров линий связи. Из-за отсутствия электроэнергии было нарушено водоснабжение на Камском и Чусовском водозаборах. Без электроснабжения остались 11 сел в Чусовском районе, 238 жилых многоэтажных и 512 частных домов в Перми.
21 июня 2001 года ураган, пронесшийся над Кемеровской областью, и град нанесли большой урон двум сельскохозяйственный районам. Пострадала большая часть посевов на полях. В селе Новоивановка /Чебулинский район/ с населением 550 человек большой урон нанесен жилым домам - практически у всех построек повреждена крыша. В Мариинском районе в ОПХ "Кийское" также практически везде пострадали жилые дома и сельхозпредприятия. Ущерб от стихийного бедствия превысил 50 миллионов рублей.
8 июля 2001 года ураганный ветер, пронесшийся над Кемеровской областью, оборвал электропровода, в результате чего в Кемерово из-за поражения электротоком погиб мальчик. Порывы ветра достигали 20-35 м/сек. Ураган сорвал крыши с многих домов, повредил линии электропередачи, в результате чего без энергоснабжения остались жители 12 тысяч жилых домов частного сектора в Кемерове, семь тысяч домов в Мариинске, а также по 500-800 домов в ряде поселков.
26 сентября 2001 года над Сочи в районе Адлера пронесся сильный ураган. Погиб один человек - его придавило бетонной плитой, 25 человек обратились за медицинской Наибольшие разрушения от урагана отмечены на улицах Голубая, Саратовская и Энергетиков. Здесь повалены деревья, сорваны крыши с домов.
6 августа 2002 года в Северном районе Новосибирской области в результате урагана, скорость которого превышала
28 метров в секунду, пострадал райцентр Северный и пять прилегающих к нему сел. В населенных пунктах ветер сорвал шифер с крыш многих жилых домов, выбил стекла в окнах. Ураган повалил несколько опор линий электропередачи. В результате непогоды оказались повреждены сотни гектаров посевов - пшеницы и овса. Жертв и пострадавших в результате стихии не было.
8 октября 2003 года на центральную часть России обрушился ураган, от которого пострадали несколько регионов. Самый тяжелый удар пришелся на Рязань - там погибли три человека. В Москве несколько человек получили травмы от упавших рекламных щитов и крупных веток деревьев. На время был закрыт аэропорт Домодедово. Сотни населенных пунктов во Владимирской, Липецкой, Орловской и Тамбовской областях остались без электричества.
В Тульской области ветер опрокинул рейсовый автобус. Четыре человека погибли, около 90 человек получили ранения. У «Икаруса» лопнула шина, и ветер снес его в кювет. Были жертвы и в Рязанской области. Ураган рушил деревья и дома. Три человека погибли.
16 июля 2004 года из-за сильного урагана, обрушившегося на Иркутскую область и Усть-Бурятский автономный округ, были повреждены 235 опор линий электропередач. В результате было отключено электроснабжение в трех городах и 68 населенных пунктах, где проживают в общей сложности более 87 тысяч 400 человек. Погибло шесть человек пострадало 58 человек.
Физическая подготовка Чем лучше в физическом плане будет готов человек, тем легче ему дастся поход. Самыми распространенными тренировками на выносливость считаются:
бег; общая физическая подготовка; тренировка дыхания; приседания. Так как спортсмену особенно важно укрепить ноги, то основные виды тренировок при подготовке к лыжному походу направлены именно на развитие этих групп мышц. Для этого часто используют специализированное упражнение твист:
Встать в исходную позицию: ноги вместе, ступни на небольшом расстоянии друг от друга. Руки должны быть параллельно телу и немного согнуты в локтях. Сделать глубокое приседание, направляя колени то вправо, то влево. Вернуться в исходную позицию. Помните, что все упражнения довольно травмоопасны. Поэтому начинать любую тренировку необходимо с качественной разминки. Спортсмен должен быть готов постоянно находиться в холодных условиях. Приучить тело к низким температурам не так просто. Поэтому особое внимание уделяется тренировкам переносимости холода. Речь идет о закаливании, которое укрепляет организм. Рекомендованы следующие упражнения:
контрастный душ; обтирание снегом; обливание родниковой водой; купание в проруби и моржевание
В конце ХХ - начале ХХI века череда самых страшных атлантических ураганов: "Эндрю" (1992), «Иван» (2004), «Катрина» , «Рита» (2005) и др.
В России ураганов такой силы не бывает, однако в последнее время в ряде регионов участились сильные разрушительные ураганы.
В 1984 году по средней полосе России пронесся ураган большой силы. В Москве порывы ветра достигали 27 метров в секунду - скорости движения курьерского поезда. В Серебряном Бору, Измайловском парке, на ряде улиц и проспектов под ударами ветра повалились деревья. В других районах последствия урагана оказались гораздо более тяжелыми. Ураганные ветра большой силы, охватившие часть территорий Ивановской, Горьковской, Калининской, Костромской, Ярославской областей и Чувашской АССР, привели к значительным разрушениям и гибели многих людей.
В ночь с 20 на 21 июня 1998 года на Москву обрушился ураган, в результате которого восемь человек погибли и 157 были ранены. Скорость ветра в Москве и области составила 31 м/сек. Было нарушено освещение 193 улиц и отключено электроснабжение 905 домов, повреждено 2157 жилых строений. Ущерб от урагана составил 1 млрд. руб. На устранении повреждений, нанесенных городскому хозяйству, ежедневно было занято более 50 тыс. человек, в том числе свыше 400 тыс. военнослужащих.
22 мая 2001 года два человека погибли и 14 человек получили ранения в результате урагана в Пермской области. Ураган захватил пять районов области. Повреждены 28 километров и две опоры ЛЭП, 10 километров линий связи. Из-за отсутствия электроэнергии было нарушено водоснабжение на Камском и Чусовском водозаборах. Без электроснабжения остались 11 сел в Чусовском районе, 238 жилых многоэтажных и 512 частных домов в Перми.
21 июня 2001 года ураган, пронесшийся над Кемеровской областью, и град нанесли большой урон двум сельскохозяйственный районам. Пострадала большая часть посевов на полях. В селе Новоивановка /Чебулинский район/ с населением 550 человек большой урон нанесен жилым домам - практически у всех построек повреждена крыша. В Мариинском районе в ОПХ "Кийское" также практически везде пострадали жилые дома и сельхозпредприятия. Ущерб от стихийного бедствия превысил 50 миллионов рублей.
8 июля 2001 года ураганный ветер, пронесшийся над Кемеровской областью, оборвал электропровода, в результате чего в Кемерово из-за поражения электротоком погиб мальчик. Порывы ветра достигали 20-35 м/сек. Ураган сорвал крыши с многих домов, повредил линии электропередачи, в результате чего без энергоснабжения остались жители 12 тысяч жилых домов частного сектора в Кемерове, семь тысяч домов в Мариинске, а также по 500-800 домов в ряде поселков.
26 сентября 2001 года над Сочи в районе Адлера пронесся сильный ураган. Погиб один человек - его придавило бетонной плитой, 25 человек обратились за медицинской Наибольшие разрушения от урагана отмечены на улицах Голубая, Саратовская и Энергетиков. Здесь повалены деревья, сорваны крыши с домов.
6 августа 2002 года в Северном районе Новосибирской области в результате урагана, скорость которого превышала
28 метров в секунду, пострадал райцентр Северный и пять прилегающих к нему сел. В населенных пунктах ветер сорвал шифер с крыш многих жилых домов, выбил стекла в окнах. Ураган повалил несколько опор линий электропередачи. В результате непогоды оказались повреждены сотни гектаров посевов - пшеницы и овса. Жертв и пострадавших в результате стихии не было.
8 октября 2003 года на центральную часть России обрушился ураган, от которого пострадали несколько регионов. Самый тяжелый удар пришелся на Рязань - там погибли три человека. В Москве несколько человек получили травмы от упавших рекламных щитов и крупных веток деревьев. На время был закрыт аэропорт Домодедово. Сотни населенных пунктов во Владимирской, Липецкой, Орловской и Тамбовской областях остались без электричества.
В Тульской области ветер опрокинул рейсовый автобус. Четыре человека погибли, около 90 человек получили ранения. У «Икаруса» лопнула шина, и ветер снес его в кювет. Были жертвы и в Рязанской области. Ураган рушил деревья и дома. Три человека погибли.
16 июля 2004 года из-за сильного урагана, обрушившегося на Иркутскую область и Усть-Бурятский автономный округ, были повреждены 235 опор линий электропередач. В результате было отключено электроснабжение в трех городах и 68 населенных пунктах, где проживают в общей сложности более 87 тысяч 400 человек. Погибло шесть человек пострадало 58 человек.
Чем лучше в физическом плане будет готов человек, тем легче ему дастся поход. Самыми распространенными тренировками на выносливость считаются:
бег;
общая физическая подготовка;
тренировка дыхания;
приседания.
Так как спортсмену особенно важно укрепить ноги, то основные виды тренировок при подготовке к лыжному походу направлены именно на развитие этих групп мышц. Для этого часто используют специализированное упражнение твист:
Встать в исходную позицию: ноги вместе, ступни на небольшом расстоянии друг от друга.
Руки должны быть параллельно телу и немного согнуты в локтях.
Сделать глубокое приседание, направляя колени то вправо, то влево.
Вернуться в исходную позицию.
Помните, что все упражнения довольно травмоопасны. Поэтому начинать любую тренировку необходимо с качественной разминки.
Спортсмен должен быть готов постоянно находиться в холодных условиях. Приучить тело к низким температурам не так просто. Поэтому особое внимание уделяется тренировкам переносимости холода. Речь идет о закаливании, которое укрепляет организм. Рекомендованы следующие упражнения:
контрастный душ;
обтирание снегом;
обливание родниковой водой;
купание в проруби и моржевание