мне Iseloomusta Läänemere asendit.
Millised riigid asuvad Läänemere ääres? Milliste riikide pealinnad asuvad Läänemere ääres? Miks?
Millised linnad asuvad Eestis mere ääres?
Joonista mälu järgi Läänemere kaart (kujutluskaart).
Kanna kontuurkaardile Läänemere suuremad lahed, väinad, saared ja poolsaared.

1. утром во время легкого завтрака выпить бокал горячего чая с куском густо посоленного хлеба. Соль задерживает влагу в организме и пить захочется меньше.
2. выходя из дома на голову надевайте головные уборы, лучше с полями - шляпы, панамы. Одежду выбирайте из натуральных волокон (минимум синтетики). Пользуйтесь солнцезащитными очками. Косметику нужно свести к минимуму - закупоривает поры кожи.
3. С собой непременно берите бутылочку воды. Но не газировку (не утоляет жажду). 
4. по возможности не выходите на улицу в период особенно активного  солнца, с 11 до 17 часов. Старайтесь держаться теневой стороны улицы.
5. в жаркие дни пейте не менее 2 л воды в день. Причем выбирайте лучше такие напитки как компоты, морс, квас, чай (лучше зеленый). Нельзя пользоваться ими в сильно охлажденном виде - можно заболеть.
6. дома или где-либо не сидите вблизи кондиционера - можно легко заболеть. 

Гора Эльбрус - высшая точка России и Европы

Гора Эльбрус - это две вершины потухшего вулкана - Восточная высотой 5621 м над уровнем моря, Западная 5642 м. Основной состав пород - гнейсы, граниты, туфы и диабазы вулканического происхождения. Расположен на Боковом хребте и с главным Кавказским хребтом соединяется хребтом Хотютау. 

Поверхность от высоты 3500м в основном покрыта ледниками (их 77), площадь которых 144.5 кв/км. На свободной от ледников поверхности - морены. Большая часть склонов - пологая, но от высоты 4000м средняя крутизна достигает -35 градусов. На западных и северных склонах отвесные скальные участки высотой до 700 м. Ледники изрезаны трещинами и в нижней части обрываются ледопадами. Южные и восточные склоны более ровные. Ниже 3500 м скалы, каменные осыпи и часто и летом, покрытые тающими снежниками.

Природно-климатические факторы, отличные от резко континентальных, как на Тибете и в Гималаях, создают высокий уровень гипоксии. А арктические условия на ледниковых полях, склонов и вершин горы, сопровождаемые необходимостью постоянного набора высоты, задают высокое напряжение физических и духовных сил, постоянно подстерегающие опасности, требующие владения техникой их преодоления.

Эльбрус с двумя вершинами-кратерами, сформировался миллион лет назад. Он покрыт снегом и льдом и определяет климат и погоду значительного района. 
«Эльбрус самая большая лыжная гора в мире», - считают горнолыжники. 
Эльбрус – перспективное место всероссийских и международных соревнований.