Ущипните себя. Легкое и резкое болевое ощущение быстро отвлечет вас от мыслей, которые вызывают у вас смех.
Начните обратный отсчет от 100 до 0. Попробуйте переключить внимание на что-то банальное, например, на номера или числа — это немного успокоить свои эмоции.
Начните мысленно составлять списки. Список покупок в супермаркете, список дел, список любимых фильмов или возможных мест для летнего отдыха — выберите простую тему и вперед! Составление списков в уме вам почувствовать контроль над ситуацией.
Попробуйте найти в помещении предметы определенного цвета. Выберите любой цвет и посмотрите, сколько предметов этого цвета вы сможете обнаружить вокруг. Такая незначительная цель усмирить эмоции и переключить внимание с мыслей, которые вызывают смех.
Спойте себе песню Это может быть элементарная детская песенка! Главное, что попытка восстановить по памяти мелодию и текст песни вам успокоиться и отвлечься от того, что заставляет вас смеяться.
1. Иди в школу с хорошим настроением. 2. Учись не для кого- нибудь, а для себя. 3. Не зазнавайся! Ты не лучше и не хуже других. 4. Помни слова: «Задумал - предложи, пообещал- выполни, пригласил- не заставляй себя ждать, не подводи товарищей». 5. Соблюдай правила поведения в школе и за её пределами. 6. Не груби товарищам, уважай их. Все проблемы можно решить не кулаками. 7. Не опаздывай и не пропускай занятия без уважительной причины. Если ты заболел, то предупреди классного руководителя. 8. Соблюдай график дежурства. Добросовестно выполняй обязанности дежурного. 9. Бережно относись к школьному имуществу. 10. Не приноси в школу предметы, которые мешают учёбе или могут причинить вред здоровью других детей. 11. Приходи на занятия в опрятном виде и со сменной обувью. 12. Серьёзно относись к выполнению домашних заданий. 13. Узнал сам – сообщи другим, и вместе выполните.
нужно пойти и покакать!
Объяснение:
Быстрые отвлечься:
Ущипните себя. Легкое и резкое болевое ощущение быстро отвлечет вас от мыслей, которые вызывают у вас смех.
Начните обратный отсчет от 100 до 0. Попробуйте переключить внимание на что-то банальное, например, на номера или числа — это немного успокоить свои эмоции.
Начните мысленно составлять списки. Список покупок в супермаркете, список дел, список любимых фильмов или возможных мест для летнего отдыха — выберите простую тему и вперед! Составление списков в уме вам почувствовать контроль над ситуацией.
Попробуйте найти в помещении предметы определенного цвета. Выберите любой цвет и посмотрите, сколько предметов этого цвета вы сможете обнаружить вокруг. Такая незначительная цель усмирить эмоции и переключить внимание с мыслей, которые вызывают смех.
Спойте себе песню Это может быть элементарная детская песенка! Главное, что попытка восстановить по памяти мелодию и текст песни вам успокоиться и отвлечься от того, что заставляет вас смеяться.