1.Составить пять предложений с причастными оборотами. 2.Исправить предложения : Читая Пушкина, у меня возникает чувство восхищения.

Подходя к школе, у меня из рук выпал портфель. Начав писать сочинение , у меня закончилась ручка. Увидев чужих, послышался громкий лай собаки.

3.Вставить пропущенные буквы, раскрыть скобки: (по)моему, (по)русски, (по)осеннему,мало(помалу), (в)течени.. урока, (в)последстви.., (в)следстви.. дождей, то(же)самое, так(же) как отец.

4.Составить 7 предложений с союзами также, тоже, чтобы( всего 7).

Если не ошибаюсь 30 полисов. Они

строили триеры (легко плавующие

корабли)300 спартанцев стояли

против персов, персов было в 4

раза больше,но среди спартанцев

был предатель и он Ксерксу (у

персов)сказал как можно обойти

ущелье и спартанцев.Персы обокрыли

спартанцев с 2 сторон вот в чем

ПОДВИГTele2 (9 В

ЗАКРЫТЬ

объясните значение слова «триера».

Проверьте себя. 1. Сколько полисов и с какой целью объединились

благодаря призывам афинского стратега Фемистокла? 2. Как афиняне

готовились к войне на море? 3. В чём состоял подвиг трёхсот спартан-

цев? 4. Какие стихотворные строки афинский поэт Эсхил посвятил Са-

ламинской битве?

поработайте с датами. 1. Что было раньше и на сколько: Саламин-

ская или Марафонская битва? 2. Мог ли афинянин Солон участвовать в

праздновании побед при Марафоне и Саламине?

ul 82%

ІІ 9:33

Объяснение:

Принципов здорового питания несколько:

Питание должно быть разнообразным и богатым продуктами. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы.

50-60% дневной нормы энергии нужно получать за счет углеводов – они необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, греча, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т.д.). С ними вы будете дольше ощущать сытость.

Избегайте усилителей вкуса, консервантов, химии. Если невозможно отказаться от них полностью – постарайтесь минимизировать содержание этих продуктов в рационе.

Желательно, чтобы питание было дробным – 4-6 небольших порций в течение дня (1 порция должна быть примерно равна вместимости 1 стакана). Это намного лучше для организма, чем 1-3 больших порции, т.к. длинные перерывы между приемами пищи – стресс для организма.

Откажитесь от жирных майонезных соусов – они очень калорийны, а кроме того, заправки промышленного приготовления сложно назвать полезными. Майонез можно заменить на нежирную сметану или натуральный йогурт.

Не обязательно совсем отказываться от алкоголя, но его прием нужно свести к минимуму. Самый безобидный алкогольный напиток – хорошее сухое или полусухое вино. Бокал такого вина можно позволить себе раз в 1-2 недели.

Большая часть пищи должна быть сварена, приготовлена на пару или запечена, но не обжарена: при обжаривании выделяются канцерогенные вещества, кроме того, такая пища очень жирная.

Не покупайте готовую еду и откажитесь от полуфабрикатов – готовьте самостоятельно, используя качественные продукты, чтобы точно знать, что на вашем столе. Отдавайте предпочтение охлажденным продуктам, а не замороженным, особенно, если речь идет о мясе или рыбе.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Полный желудок мешает спокойному сну, да и пища во сне переваривается куда хуже.