) Правильное питание. Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза. При некоторых заболеваниях, связанных в основном с пищеварительной системой стоит питаться пять, шесть раз в день. Большинство диетологов сходятся во мнении, что 4-х разовое питание – самый правильный выбор. Такая система правильного питания позволяет организму наиболее оптимально усваивать полезные вещества и витамины. Распределение продуктов по часам приема очень сильно зависит от состава и энергетического потенциала. Например: продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, бобовые стоит употреблять на завтрак или обед. Такие продукты повышают активность центральной нервной системы. Перед сном стоит кушать кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Они не нагружают пищеварительные органы. Не стоит употреблять на ночь чай, кофе, острые приправы. Так вы можете активизировать нервную систему и нарушить сон. Излишнее количество еды или ее недостаток тоже ухудшают сон. Прием еды лучше всего стоит начинать с салатов или овощей. Так вы активизируете деятельность желудка и увеличите выделение желудочного сока. При этом блюда стоит подавать не горячее 50-ти градусов и не холоднее 10-ти градусов. Для хорошей усвояемости пищи, ее необходимо тщательно пережевывать. Беседы, телевизор, книги сильно отвлекают от правильного приема еды. Такое питание вредно и портит пищеварительную систему. Принимайте еду по расписанию и не нарушайте его. Правильный и систематический прием пищи профилактике работы желудочно-кишечного тракта. Питайтесь умеренно и пределах разумного, переедание приводит к накоплению жировой массы и вызывает множество разнообразных болезней, снижает активную работу иммунной системы * Вариант 1
1.Какая из пословиц раскрывает тему текста? *
а) Горьким лечат, а сладким калечат.
б) Аппетит приходит во время еды.
в) Без хлеба сыт не будешь.
г) «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
2.Определите стиль и тип текста: *
а) разговорный стиль, рассуждение
б) художественный, повествование
в) научный, повествование
г) публицистический, рассуждение
3.Определите основную мысль текста: *
а) правильное питание не имеет роли в развитии организма
б) правильное питание – основа крепкого здоровья
в) правильное питание рекомендовано для спортсменов и больных людей
г) правильное питание - мода современной жизни
4.Определите 2 предложения с перифразом, связанным с едой: *
а) соль - белая смерть
б) лев- царь зверей
в) сахар - сладкий яд
г) земля- голубая планета
5. Определите разряд имен числительных в предложении: ПРИ ЭТОМ БЛЮДА СТОИТ ПОДАВАТЬ НЕ ГОРЯЧЕЕ 50-ТИ ГРАДУСОВ И НЕ ХОЛОДНЕЕ 10-ТИ ГРАДУСОВ: *
а) порядковое, составное
б) количественное, целое, сложное
в) собирательное, составное
г) дробное, простое
6.Определите ряд заимствованных слов: *
а) приём, блюдо, мясо
б) диета, организм, систем, масса
в) определенные, здоровое, правильный
г) питание, вещества, болезни
7.Сколько местоимений в тексте? *
Впервые, когда я увидела свою собаку, то это был маленький, чёрный комочек, который стал быстренько бегать по нашей кухне, всё обнюхивать. Он съел всё из миски кота и сделал в углу маленькую лужицу. Щенок понял, что нашёл свой настоящий дом, а мы будем его хозяевами. Его глазки весело блестели, хвостик торчал, ведь он был ещё маленький. Каждый день мы наблюдали, как чёрненький комочек топчется по дому, а на улице, куда его стали сразу выводить, он всё обнюхивал и изучал. Всё ему было интересно. Щенок быстро подрастал, его лапки становились длинными и сильными, мордочка из круглой вытянулась. Ушки стали торчать вверх. Он был чёрненький, с жёлтыми отметинами, очень красивый. Я всегда играла с ним во дворе, весело нам было. Бим высоко подпрыгивал в воздух, пытаясь дотянуться до палки. Зимой он забегал в снежную крепость , которую я построила и прятался от меня. Потом мы бегали по двору друг за другом, он ещё и кусал меня за валенки. Потом Бим вырос и очень хорошо нас охранял. Никто не хотел проходить лишний раз мимо нашего дома, ведь лаял он очень громко. Бим был мне настоящим, преданным другом, с которым никогда не скучно. До сих пор помню его красивые лапы, очень ловкие и быстрые, шустрый, чёрный хвост, который вертелся из стороны в сторону, довольную мордочку, которая весело смотрит на меня и ждёт новых шалостей и игр.
Объяснение:
Известного режиссёра замучила бессонница. Лишь с рассветом он забылся в полусне. Ему представилась комната, оббитая деревянными панелями, на полу расстелен шерстяной ковёр, старинный стол покрыт льняной скатертью. Среди глиняных тарелок, заполненных бесчисленным количеством вареников, стеклянных стаканов с тыквенным соком и оловянных ложек красовалась серебряная ваза с огненно-красной розой. Это могло значить только одно – придётся идти на компромисс с модным драмматургом, чтобы получить права на съёмку его нашумевшей пьессы.