Заботящиеся о своем здоровье люди иногда задаются вопросом: спорт или диета? Лишние килограммы сжигаются более быстро и эффективно, когда совмещаются и диета, и спорт. Так каким же должно быть здоровое похудение? Во время похудения необходимо выбирать именно ту диету, которая не принесет никакого вреда здоровью, независимо от того, занимается человек спортом или нет. По этой причине не нужно полностью отказываться от мяса, особенно, если человек занимается спортом. Просто нужно запомнить, что мясные блюда следует принимать в тушеном или вареном виде. Не надо в качестве заправки использовать майонез, лучше взять нежирную сметану.

Кроме того, нужно запомнить, что мясные изделия намного лучше усваиваются, если их употреблять вместе с овощами. А вот такие продукты, как крупы, макароны или картофель, нужно употреблять до обеда, то есть в первой половине дня. Для вечерних трапез прекрасно подойдут кисломолочные продукты, овощи и морепродукты.

Кстати, многие страдают от того, что во время каких-то диет им приходится отказываться от любимых блюд. Но если человек занимается физической нагрузкой, то есть их разрешается в первой половине дня, тогда они не принесут вреда фигуре.

Задание II

Найти в тексте все местоимения , выписать и определить их разряд.​

1. Отправляясь в загранкомандировку, он думал о своей семье.

2. Рассчитывая на свои силы, Алексей пришёл на экзамен.

3. Принимая во внимание Ваше мнение по данному вопросу, я принял непростое решение.

4. Приступая к рассмотрению следующего вопроса, стоит отметить, что это действительно важно.

5. Отмечая отдельные недостатки, я заметил, что вы поверхностно ответили на вопрос.

6. Отвечая на ваш запрос от 17.09.14, я был озадачен.

7. Рассмотрев Ваше предложение о сокращении срока поставок, меня посетила гениальная идея.

1. Придя на это страшное место, он легко проскользнул вперёд и снова увидел то же самое.

2. Потом всё стихло, и только морская даль так же монотонно, негромко шумела.

3. Либо я всё устрою по-прежнему, либо я его на дуэль вызову.

4. Около часу свирепствовал вихрь, и затем пропал так же неожиданно, как и появился.

5. Посетители библиотеки либо где-нибудь учатся, либо мечтают учиться.

6. О Венере издавна писали поэты и учёные-астрономы, и фантасты.

7. Наберёшь целое лукошко подберёзовиков и подосиновиков, боровиков и груздей.

8. В человеке должны действовать одновременно мыслитель, художник и критик.

9. Гром уже грохотал и впереди, и справа, и слева.

10. Там до сих пор стужа, и снег, и бураны.

11. Матери вздыхали и подносили к глазам платочки, а ребята плясали и пели около вагонов.

1. С палубы открывалось невиданное зрелище.

2. Они чувствовали себя одинокими в нескончаемых песках пустыни.

3. Это было крайне необдуманное решение.

4. Однажды девочке нездоровилось.

5. Остров был необитаем.

6. И как-то незаметно для себя я заснул.

7. Собака завыла и, не помня себя, бросилась через дорогу.

8. Мы ехали по полям, которые были ещё не засеяны.

9. На столе лежало непрочитанное письмо.

10. Это было письмо, не прочитанное мною.

11. На склоне лежала не скошенная, а сжатая серпом трава.

12. Трава не скошена.

13. Нескошенная трава зеленела под окном.

14. Афиши не расклеены.