Задание No3.Выпишите из текста по две пары антонимов и синонимов. Спорт – это не только самый надёжный и универсальный, но и довольно дешёвый укрепления и сохранения здоровья. Для него не требуется дорогих лекарственных препаратов – необходимы лишь желание и усилия над собой на начальном этапе тренировок. Обязательный минимум физической нагрузі на день - ежедневная утренняя зарядка. Она должна стать такой же привычной, как умывание по утрам. Систематические тренировки дарят необычайное чувство свежести, бодрости и заряд энергии, а победа над собственной ленью воспринимается нами как успех и закаляет волю. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека уже давно научно доказано. Для нас, живущих в максимально удобных бытовых условиях, особенно актуально утверждение Гиппократа: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работо , здоровье,полноценную и радостную жизнь». Приступая к тренировкам, важно трезво оценить свои силы. Главное – не перестараться. Нельзя заниматься «до упаду». Вреда от таких занятий может быть больше, чем пользы. Не стоит огорчаться, если не получится сразу достичь определённых результатов. Успех приходит незаметно. Необходимо набраться терпения, увеличивать нагрузки постепенно и тренироваться регулярно соч 2 минутый осталось токо не делайте так типо аждецдкдделпш
