При физической нагрузке существенно возрастают потребности организма, в частности в кислороде. Наблюдается условнорефлекторное усиление работы сердца, поступление части депонированной крови в общий круг кровообращения, увеличивается выброс адреналина мозговым веществом надпочечников. Адреналин стимулирует работу сердца, суживает сосуды внутренних органов, что ведет к подъему АД, росту линейной скорости кровотока через сердце, мозг, легкие. Значительно во время физической активности возрастает кровоснабжение мышц. Причиной этого является интенсивный обмен веществ в мышце, что скоплению в ней продуктов метаболизма (углекислого газа, молочной кислоты и др.), которые обладают выраженным сосудорасширяющим эффектом и более мощному раскрытию капилляров. Расширение диаметра сосудов мышц не сопровождается падением артериального давления в результате активации прессорных механизмов в ЦНС, а так же повышенной концентрации глюкокортикоидов и катехоламинов в крови. Работа скелетных мышц усиливает венозный кровоток, что быстрому венозному возврату крови. А повышение содержания продуктов метаболизма в крови, в частности углекислоты ведет к стимуляции дыхательного центра, увеличению глубины и частоты дыхания. Это в свою очередь увеличивает отрицательное давление грудной клетки, важнейшего механизма увеличению венозного возврата к сердцу.
Влияние интенсивности физических нагрузок на ЧСС.
I — легкая нагрузка; II — средняя; III — тяжелая нагрузка (по L. Brouda, 1960)
При легкой физической нагрузке ЧСС сначала значительно увеличивается, затем постепенно снижается до уровня, который сохраняется в течение всего периода стабильной работы. При более интенсивных и длительных нагрузках имеется тенденция к увеличению ЧСС, причем при максимальной работе она нарастает до предельно достижимой. Эта величина зависит от тренированности, возраста, пола обследуемого и других факторов. В 20 лет максимальная ЧСС — около 200 уд/мин, к 64 годам опускаются примерно до 160 уд/мин в связи с общим возрастным снижением биологических функций человека. ЧСС увеличивается пропорционально величине мышечной работы. Обычно при уровне нагрузки 1000 кг/мин ЧСС достигает 160—170 уд/мин, по мере дальнейшего повышения нагрузки сердечные сокращения ускоряются более умеренно, и постепенно достигают максимальной величины — 170—200 уд/мин. Дальнейшее повышение нагрузки уже не сопровождается увеличением ЧСС. Следует отметить, что работа сердца при очень большой частоте сокращений становится менее эффективной, так как значительно сокращается время наполнения желудочков кровью и уменьшается ударный объем. Тесты с возрастанием нагрузок до достижения максимальной частоты сердечных сокращений приводят к истощению, и на практике используются лишь в спортивной и космической медицине. По рекомендации ВОЗ допустимыми считаются нагрузки, при которых ЧСС достигает 170 уд/мин и на этом уровне обычно останавливается при определении переносимости физических нагрузок и функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Соматические клетки - это все клетки тела, исключая половые (которые, в отличие от соматических, являются гаплоидный набор хромосом). Клетки, если исходить из положения клеточной теории, образуются путем деления исходных клеток. Соматические клетки - диплоидные клетки - образуются в результате митоза - простого деления материнской клетки, в результате которой образуются две клетки. При этом набор хромосом остается неизменным. И так, из одной клетки - зиготы - в результате митоза образуются две клетки. Из этих двух - четыре. Из четырех - восемь, из восьми - шестнадцать, затем тридцать два и так далее. Отсюда и бесчисленное количество клеток в организме. Уместно отметить биологическое значение митоза: обеспечивает рост, постоянство строения и правильное функционирование органов (если бы набор хромосом был разный, организм не мог бы функционировать), является основой эмбрионального роста. Кроме того, митоз обеспечивает точное распределение генетического материала между дочерними клетками (то есть при митозе образуется набор хромосом тетраплоидный - 4n, - который затем при делении клетки распределяется между двумя клетками 2n + 2n). (В ответ можно записать первые два абзаца, но лучше держать в голове еще третий абзац).
Влияние интенсивности физических нагрузок на ЧСС.
I — легкая нагрузка; II — средняя; III — тяжелая нагрузка (по L. Brouda, 1960)
При легкой физической нагрузке ЧСС сначала значительно увеличивается, затем постепенно снижается до уровня, который сохраняется в течение всего периода стабильной работы. При более интенсивных и длительных нагрузках имеется тенденция к увеличению ЧСС, причем при максимальной работе она нарастает до предельно достижимой. Эта величина зависит от тренированности, возраста, пола обследуемого и других факторов. В 20 лет максимальная ЧСС — около 200 уд/мин, к 64 годам опускаются примерно до 160 уд/мин в связи с общим возрастным снижением биологических функций человека. ЧСС увеличивается пропорционально величине мышечной работы. Обычно при уровне нагрузки 1000 кг/мин ЧСС достигает 160—170 уд/мин, по мере дальнейшего повышения нагрузки сердечные сокращения ускоряются более умеренно, и постепенно достигают максимальной величины — 170—200 уд/мин. Дальнейшее повышение нагрузки уже не сопровождается увеличением ЧСС.
Следует отметить, что работа сердца при очень большой частоте сокращений становится менее эффективной, так как значительно сокращается время наполнения желудочков кровью и уменьшается ударный объем.
Тесты с возрастанием нагрузок до достижения максимальной частоты сердечных сокращений приводят к истощению, и на практике используются лишь в спортивной и космической медицине.
По рекомендации ВОЗ допустимыми считаются нагрузки, при которых ЧСС достигает 170 уд/мин и на этом уровне обычно останавливается при определении переносимости физических нагрузок и функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
И так, из одной клетки - зиготы - в результате митоза образуются две клетки. Из этих двух - четыре. Из четырех - восемь, из восьми - шестнадцать, затем тридцать два и так далее. Отсюда и бесчисленное количество клеток в организме.
Уместно отметить биологическое значение митоза: обеспечивает рост, постоянство строения и правильное функционирование органов (если бы набор хромосом был разный, организм не мог бы функционировать), является основой эмбрионального роста. Кроме того, митоз обеспечивает точное распределение генетического материала между дочерними клетками (то есть при митозе образуется набор хромосом тетраплоидный - 4n, - который затем при делении клетки распределяется между двумя клетками 2n + 2n).
(В ответ можно записать первые два абзаца, но лучше держать в голове еще третий абзац).