Фитболы бывают круглые, овальные, гладкие и рельефные (массажные); с ручками в виде «ушек» и «рожек». Но для того чтобы на нем было удобно заниматься, имеет значение не форма или другие особенности тренажера, а его диаметр. Подбирая мяч в тренажерном зале, сядьте на него – ноги должны устойчиво упереться в пол под прямым углом. Если вы заказываете его в интернет-магазине или по другой причине не можете к нему примериться, ориентируйтесь на свой рост:
мячики диаметром 40–55 см используют для детей и невысоких взрослых;
фитболы 55 см рекомендуют людям 150–165 сантиметров (обычно на таких мячах занимаются подростки и женщины);
тренажеры 65 см применяют на тренировках люди 165–180 сантиметров;
Природные условия на Кубани в основном благоприятные для человека и развития здесь сельского хозяйства. Благодаря южному положению края солнце щедро снабжает его теплом, так что культурные растения могут развиваться до 9 месяцев в году.
Влаги здесь, в общем, тоже достаточно. По сочетанию тепла и влаги Кубань признана в России своего рода эталоном.
Однако это среднемноголетняя оценка. К сожалению,бывают на Кубани годы с неблагоприятными климатическими условиями - с засухами, суховеями, пыльными бурями.
Рассмотрим некоторые опасные природные явления и погодные аномалии, которые бывают на Кубани.
Пыльные бури и суховеи
В степной части нашего края наблюдается порой такое явление: дует сильный ветер, воздух настолько насыщен пылью, что небо затягивается рыжевато-серой пеленой, сквозь которую еле просвечивает солнце; днем становится темно, как в сумерки. Это из соседних степей или даже из далеких пустынь Казахстана сильный восточный или северо-восточный ветер принес тучи песка и пыли, и разыгралась пыльная буря. К приносной пыли присоединяется и местная, потому что пересохший слой почвы под давлением сильного ветра порой начинает течь, как течет песок во время бури в пустыне, частицы почвы поднимаются в воздух, и тогда невысоко над землей несется сплошной поток пыли. Пыльная буря обычно бушует несколько дней, затем ветер стихает, небо постепенно очищается от пыли. Такие бури чаще всего наблюдаются летом и весной, но бывают и в зимний период.
Сильные пыльные бури наносят большой ущерб хозяйству Кубани. Они сносят часть плодородного слоя почвы, снижают запасы влаги в ней. А в восточных районах края выдувают еще неокрепшие растения ранних яровых или поздних озимых посевов.
Кроме пыльных бурь, довольно часто дуют суховеи. Эти жаркие сухие ветры вызывают засуху и губительно сказываются на сельскохозяйственных культурах, снижая их урожайность.
Для борьбы с суховеями и песчаными бурями проводится ряд мероприятий. Эффективной мерой является посадка полезащитных лесных полос. Живительные зеленые стены их протянулись на сотни километров по полям Кубани. Лесные полосы умеряют силу ветра накоплению и сохранению влаги на полях. Если бы этих лесополос у нас не было, пыльные бури и суховеи принесли бы значительно больший вред сельскому хозяйству края.
Смерчи
Иногда в прибрежной зоне края, над Чёрным и Азовским морями, можно наблюдать своеобразные атмосферные вихри - смерчи.
Смерчи возникают при неустойчивом состоянии атмосферы, когда происходит приток холодного воздуха в район теплых воздушных масс. Создается атмосферный вихрь, в котором воздух поднимается вверх, вращаясь против часовой стрелки. Он захватывает и поднимает столб водяных брызг. Навстречу ему начинает вытягиваться вниз вращающейся воронкой часть грозовой тучи. Обе части смерча сливаются, и он, продолжая вращаться, несется вперед по поверхности моря. Во время вращения вода в смерче наэлектризовывается, и поэтому в темноте он светится. Иногда смерчи выходят на сушу.
Смерчи представляют серьезную опасность. Наблюдались случаи, когда смерчами в воздух поднимались морские суда, переносились ими на несколько сот метров и затем падали в воду сильно поврежденными.
Один из самых разрушительных смерчей на Черноморском побережье июня 1991 г. вверх по долине реки Туапсе, где вылился в 20 км от г. Туапсе. Паводковая волна в районе автомобильного моста по трассе Туапсе - Сочи достигала 6 м. Она скрутила железнодорожное полотно, смыла все мосты. Были повреждены мясокомбинат, нефтеперегонный завод, снесены все постройки в долине реки Туапсе. После схода воды слой ила на автовокзале был толщиной в 30 см, в районе переходного моста на городской пляж - около 50 см. Погибли 21 человек, большое количество домашнего скота, птицы.
Катастрофический смерч пронесся в г. Новороссийске и его окрестностях 8 августа 2002 г. Он разрушил населенные пункты Широкая Балка, Абрау-Дюрсо, Нижнебаканский (Крымский район), унеся жизни 59 человек.
Бора
Часто зимой и осенью на участок Черноморского побережья, от Новороссийска до долины реки Аше, обрушивается свирепый ветер. Дует он с северо-востока, а потому и называется норд-остом. Есть у него и другое название - бора. Оно связано с греческой мифологией. У древних греков мифический крылатый старец Борей олицетворял северный холодный ветер.
Бора возникает в том случае, когда скопившиеся перед отрогами северных склонов гор Большого Кавказа холодные воздушные массы переваливают через горный хребет и скатываются вниз по склонам гор к Чёрному морю, перемещаясь из области высокого атмосферного давления в районы более низкого давления. В зимнее время бора сопровождается резким понижением температуры. Продолжительность боры колеблется обычно в пределах 1 - 3 дней, а иногда и больше.
Ввиду особенностей рельефа наибольшей силы бора достигает в районе Новороссийска. Бора часто достигает силы урагана и приносит большие бедствия.
ответ:Как подобрать мяч?
Фитболы бывают круглые, овальные, гладкие и рельефные (массажные); с ручками в виде «ушек» и «рожек». Но для того чтобы на нем было удобно заниматься, имеет значение не форма или другие особенности тренажера, а его диаметр. Подбирая мяч в тренажерном зале, сядьте на него – ноги должны устойчиво упереться в пол под прямым углом. Если вы заказываете его в интернет-магазине или по другой причине не можете к нему примериться, ориентируйтесь на свой рост:
мячики диаметром 40–55 см используют для детей и невысоких взрослых;
фитболы 55 см рекомендуют людям 150–165 сантиметров (обычно на таких мячах занимаются подростки и женщины);
тренажеры 65 см применяют на тренировках люди 165–180 сантиметров;
Объяснение:
Природные условия на Кубани в основном благоприятные для человека и развития здесь сельского хозяйства. Благодаря южному положению края солнце щедро снабжает его теплом, так что культурные растения могут развиваться до 9 месяцев в году.
Влаги здесь, в общем, тоже достаточно. По сочетанию тепла и влаги Кубань признана в России своего рода эталоном.
Однако это среднемноголетняя оценка. К сожалению,бывают на Кубани годы с неблагоприятными климатическими условиями - с засухами, суховеями, пыльными бурями.
Рассмотрим некоторые опасные природные явления и погодные аномалии, которые бывают на Кубани.
Пыльные бури и суховеи
В степной части нашего края наблюдается порой такое явление: дует сильный ветер, воздух настолько насыщен пылью, что небо затягивается рыжевато-серой пеленой, сквозь которую еле просвечивает солнце; днем становится темно, как в сумерки. Это из соседних степей или даже из далеких пустынь Казахстана сильный восточный или северо-восточный ветер принес тучи песка и пыли, и разыгралась пыльная буря. К приносной пыли присоединяется и местная, потому что пересохший слой почвы под давлением сильного ветра порой начинает течь, как течет песок во время бури в пустыне, частицы почвы поднимаются в воздух, и тогда невысоко над землей несется сплошной поток пыли. Пыльная буря обычно бушует несколько дней, затем ветер стихает, небо постепенно очищается от пыли. Такие бури чаще всего наблюдаются летом и весной, но бывают и в зимний период.
Сильные пыльные бури наносят большой ущерб хозяйству Кубани. Они сносят часть плодородного слоя почвы, снижают запасы влаги в ней. А в восточных районах края выдувают еще неокрепшие растения ранних яровых или поздних озимых посевов.
Кроме пыльных бурь, довольно часто дуют суховеи. Эти жаркие сухие ветры вызывают засуху и губительно сказываются на сельскохозяйственных культурах, снижая их урожайность.
Для борьбы с суховеями и песчаными бурями проводится ряд мероприятий. Эффективной мерой является посадка полезащитных лесных полос. Живительные зеленые стены их протянулись на сотни километров по полям Кубани. Лесные полосы умеряют силу ветра накоплению и сохранению влаги на полях. Если бы этих лесополос у нас не было, пыльные бури и суховеи принесли бы значительно больший вред сельскому хозяйству края.
Смерчи
Иногда в прибрежной зоне края, над Чёрным и Азовским морями, можно наблюдать своеобразные атмосферные вихри - смерчи.
Смерчи возникают при неустойчивом состоянии атмосферы, когда происходит приток холодного воздуха в район теплых воздушных масс. Создается атмосферный вихрь, в котором воздух поднимается вверх, вращаясь против часовой стрелки. Он захватывает и поднимает столб водяных брызг. Навстречу ему начинает вытягиваться вниз вращающейся воронкой часть грозовой тучи. Обе части смерча сливаются, и он, продолжая вращаться, несется вперед по поверхности моря. Во время вращения вода в смерче наэлектризовывается, и поэтому в темноте он светится. Иногда смерчи выходят на сушу.
Смерчи представляют серьезную опасность. Наблюдались случаи, когда смерчами в воздух поднимались морские суда, переносились ими на несколько сот метров и затем падали в воду сильно поврежденными.
Один из самых разрушительных смерчей на Черноморском побережье июня 1991 г. вверх по долине реки Туапсе, где вылился в 20 км от г. Туапсе. Паводковая волна в районе автомобильного моста по трассе Туапсе - Сочи достигала 6 м. Она скрутила железнодорожное полотно, смыла все мосты. Были повреждены мясокомбинат, нефтеперегонный завод, снесены все постройки в долине реки Туапсе. После схода воды слой ила на автовокзале был толщиной в 30 см, в районе переходного моста на городской пляж - около 50 см. Погибли 21 человек, большое количество домашнего скота, птицы.
Катастрофический смерч пронесся в г. Новороссийске и его окрестностях 8 августа 2002 г. Он разрушил населенные пункты Широкая Балка, Абрау-Дюрсо, Нижнебаканский (Крымский район), унеся жизни 59 человек.
Бора
Часто зимой и осенью на участок Черноморского побережья, от Новороссийска до долины реки Аше, обрушивается свирепый ветер. Дует он с северо-востока, а потому и называется норд-остом. Есть у него и другое название - бора. Оно связано с греческой мифологией. У древних греков мифический крылатый старец Борей олицетворял северный холодный ветер.
Бора возникает в том случае, когда скопившиеся перед отрогами северных склонов гор Большого Кавказа холодные воздушные массы переваливают через горный хребет и скатываются вниз по склонам гор к Чёрному морю, перемещаясь из области высокого атмосферного давления в районы более низкого давления. В зимнее время бора сопровождается резким понижением температуры. Продолжительность боры колеблется обычно в пределах 1 - 3 дней, а иногда и больше.
Ввиду особенностей рельефа наибольшей силы бора достигает в районе Новороссийска. Бора часто достигает силы урагана и приносит большие бедствия.