Жеміс-жидек, көкөніс, өсімдік шырыны, міне осының бәрі дәруменге бай. Тамақтанған кезде алдымен осылардан бастаған дұрыс.
Әйел реңі тартымды болу үшін таңертең, түсте, кешке барлық тамаққа дәрумен қосқан абзал. Оларды таблетка түрінде қолданған да жақсы.
Мысалы дәрумендер көп болады,атап өтсек:В1,В2,В6,В12,Рр,С,Д,А деген секлды.Аркайсысынын орны ерекше.Быреуы шашка пайдалы болса,екыншысы агзага пайдалы.Бр созбен айтканда дарумендер омрдын нары болп табылады.Омырымзды дарумендерсыз елестету мумкн емес деп ойлаймын.Даруменнын омрге тигызер пайдасы коп.
Дәрумендер өмірдің нәрі.Иә бұл рас адамдар өмірде дәруменсіз өмір сүре алмайды.Дәрумендер денсаулыққа өте пайдалы.Мысалы дәруменнын арқасында адамның бойы миы өсе бастайды.Және есте сақтау қабілетті жақсартады.Дәрумендерды біз кез келген жерден таба аламыз.Мысалы алмада А,С дәрумендері болады.Ал йогуртта Д деген дәрумендерді кездестіре аламыз.Дәрумендердің түрлеры өте көп олар А дәрумені С Дәрумені ,Д дәрумені және т.б. Ең көп дәрумендер олар жеміс жейдекте және Көкөністерде болады.Сол үшін жеміс жейдекпен көкөністерді көп жеу керек.Адамға дәрумендер өте пайдалы.Сол үшін дәрумендерді көп тұтұну керек.
Жеміс-жидек, көкөніс, өсімдік шырыны, міне осының бәрі дәруменге бай. Тамақтанған кезде алдымен осылардан бастаған дұрыс.
Әйел реңі тартымды болу үшін таңертең, түсте, кешке барлық тамаққа дәрумен қосқан абзал. Оларды таблетка түрінде қолданған да жақсы.
Мысалы дәрумендер көп болады,атап өтсек:В1,В2,В6,В12,Рр,С,Д,А деген секлды.Аркайсысынын орны ерекше.Быреуы шашка пайдалы болса,екыншысы агзага пайдалы.Бр созбен айтканда дарумендер омрдын нары болп табылады.Омырымзды дарумендерсыз елестету мумкн емес деп ойлаймын.Даруменнын омрге тигызер пайдасы коп.
Дәрумендер өмірдің нәрі.Иә бұл рас адамдар өмірде дәруменсіз өмір сүре алмайды.Дәрумендер денсаулыққа өте пайдалы.Мысалы дәруменнын арқасында адамның бойы миы өсе бастайды.Және есте сақтау қабілетті жақсартады.Дәрумендерды біз кез келген жерден таба аламыз.Мысалы алмада А,С дәрумендері болады.Ал йогуртта Д деген дәрумендерді кездестіре аламыз.Дәрумендердің түрлеры өте көп олар А дәрумені С Дәрумені ,Д дәрумені және т.б. Ең көп дәрумендер олар жеміс жейдекте және Көкөністерде болады.Сол үшін жеміс жейдекпен көкөністерді көп жеу керек.Адамға дәрумендер өте пайдалы.Сол үшін дәрумендерді көп тұтұну керек.
Объяснение:держи