4. На метеорологической станции в течение и дией, каждое утро в 8.00 фиксировалась температура воздуха. Получили
такой ряд данных: + 20, +12, +21, +23, +17,+4, +18, +11,
+13, +21, +25, +17, +11, +17.
Найдите размах, среднее арифметическое, моду и медиану
полученного ряда.​

Утренняя гигиеническая гимнастика — это комплекс упражнений, выполняемых ежедневно утром после сна. Она организму быстрее активизироваться после сна и обрести бодрость. Приступая к занятиям, каждый подросток, юноша или девушка, должны помнить о том, что любые физические упражнения приносят пользу только тогда, когда их делают систематически, независимо от погоды и настроения. При ежедневных занятиях по утрам (по 15-20 мин) у занимающихся крепнет мускулатура, увеличиваются показатели жизненной емкости легких, улучшаются сон и аппетит, изменяются в лучшую сторону все физические показатели здоровья. Постепенно, по мере привыкания к нагрузкам, время занятий может быть увеличено до 30 мин и более.

Индивидуальные занятия лучше всего проводить на свежем воздухе. Каждый, кто начинает заниматься утренней гимнастикой, может сам себе подобрать необходимые упражнения. Они могут корректироваться с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма. В зависимости от цели, которой вы добиваетесь (улучшение осанки, гибкости, подвижность суставов, развитие силы и выносливости) можно увеличивать или уменьшать количество упражнений для различных групп мышц.

При самостоятельном подборе упражнений (особенно для начинающих) детям, нужно предусмотреть разнообразие их по форме и воздействию на различные мышечные группы. Комплекс упражнений должен охватывать все мышцы тела, начиная от мышц шеи и кончая мышцами ног.

В подборе упражнений для утренней гигиенической гимнастики нельзя упустить один очень важный момент — интенсивность упражнений должна постоянно нарастать в течение первых 10 мин и снижаться к концу занятий.

Важной составной частью утренней гигиенической гимнастики ребенка являются водные процедуры и обтирание.Δ

Отметь необходимые ответы, чтобы получился верный текст.

 

Живые организмы не только испытывают влияния со стороны окружающей их среды, но и сами активно влияют на среду своего обитания. Они оказывают:  

1. , прокладывая ходы;

2. , участвуя в образовании, например, аммиака;

3. , особую роль здесь выполняет растительный покров, например, увлажняя воздух;

4. , т. к. благодаря деятельности множества живых организмов в почве образуется (впиши термин)  

— лёгкое пористое вещество бурого или коричневого цвета, содержащее основные элементы питания растений;

5.  , в отличие от перемещений неживого (косного) вещества.

Объяснение: