Что такое ручные швейные работы, временные строчки, постоянные ручные стежки, ниточное соединение деталей, стежок, строчка, шов, копирование линий выкройки, обметывание, сметывание, заметывание с открытым срезом, заметывание с закрытым help
Бег на выносливость требует от организма особой физической подготовки. При таком виде бега недостаточно взять хороший старт и быстро выложиться на дистанции. Важно показать одинаково хороший результат на всем марафонском забеге, то есть продержаться достаточно длительное время. Потому при таком виде бега необходимо развивать выносливость, выполняя определенные упражнения. Какие именно – об этом ниже.
Бег на выносливость требует силы воли и отработанной тактики бега
Выносливость, как и силу воли, каждый человек может тренировать самостоятельно. Правда, стоит отметить, что непрофессиональные спортсмены, обладающие хорошей выносливостью, вряд ли смогут показать отличные результаты в марафонском забеге. Ведь помимо выносливости для побед необходимо оттачивать еще и технику бега. И все же, выносливость необходимо развивать всем – и профессиональным бегунам, и тем, кто совершает ежедневные пробежки по утрам.
Специалисты выделяют специальную и общую выносливость:
Общая выносливость позволяет закрепить результаты и быть всегда готовым к любым физическим нагрузкам.
Развивать специальную выносливость необходимо тем, кто собирается повысить организма преодолевать длительные нагрузки. В частности, спортсмены, которые готовятся к забегам на длинные дистанции, должны не только отрабатывать технику бега, но также и развивать выносливость. Это позволит улучшить возможность переносить гипоксические состояния, а также лучше справляться с аэробными нагрузками.
а) v1 = 300 м./мин., v2 = 200 м./мин., t = 6 мин., S = ? м
б) v1= 12 км./ч, v2 = 5 км/ч, t = ? ч, S = 68 км
в) v1 = 40 км./ ч, v2 = ? км/ч, t = 4 ч, S = 280 км
Задача а). Из посёлка Солнечное в разных направлениях выехали два велосипедиста. Скорость одного из них была 300 м/мин., а скорость другого 200 м/мин. На какое расстояние друг от друга отъедут велосипедисты за 6 мин.? 1) 300 + 200 = 500 м/мин. - скорость удаления 2) 500 * 6 = 3000 м = 3 км - будет расстояние между велосипедистами.
Задача б). Из двух городов навстречу друг другу выехали мотоциклист и велосипедист. Скорость мото 12 км/ч, а скорость вело 5 км/ч. Через сколько они встретятся, если расстояние между городами 68 км? 1) 12 + 5 = 17 км/ч - скорость сближения 2) 68 : 17 = 4 ч - через столько встретятся мото и вело.
Задача в). За 4 ч две машины, которые выехали из одного пункта в разных направлениях, проехали 280 км. Какая скорость была у второй машины, если первая двигалась со скоростью 40 км/ч? 1) 280 : 4 = 70 км/ч - скорость удаления 2) 70 - 40 = 30 км/ч - скорость второй машины.
Бег на выносливость требует силы воли и отработанной тактики бега
Выносливость, как и силу воли, каждый человек может тренировать самостоятельно. Правда, стоит отметить, что непрофессиональные спортсмены, обладающие хорошей выносливостью, вряд ли смогут показать отличные результаты в марафонском забеге. Ведь помимо выносливости для побед необходимо оттачивать еще и технику бега. И все же, выносливость необходимо развивать всем – и профессиональным бегунам, и тем, кто совершает ежедневные пробежки по утрам.
Специалисты выделяют специальную и общую выносливость:
Общая выносливость позволяет закрепить результаты и быть всегда готовым к любым физическим нагрузкам.
Развивать специальную выносливость необходимо тем, кто собирается повысить организма преодолевать длительные нагрузки. В частности, спортсмены, которые готовятся к забегам на длинные дистанции, должны не только отрабатывать технику бега, но также и развивать выносливость. Это позволит улучшить возможность переносить гипоксические состояния, а также лучше справляться с аэробными нагрузками.
Составьте с схем три задачи и решите их :
а) v1 = 300 м./мин., v2 = 200 м./мин., t = 6 мин., S = ? м
б) v1= 12 км./ч, v2 = 5 км/ч, t = ? ч, S = 68 км
в) v1 = 40 км./ ч, v2 = ? км/ч, t = 4 ч, S = 280 км
Задача а).
Из посёлка Солнечное в разных направлениях выехали два велосипедиста. Скорость одного из них была 300 м/мин., а скорость другого 200 м/мин. На какое расстояние друг от друга отъедут велосипедисты за 6 мин.?
1) 300 + 200 = 500 м/мин. - скорость удаления
2) 500 * 6 = 3000 м = 3 км - будет расстояние между велосипедистами.
Задача б).
Из двух городов навстречу друг другу выехали мотоциклист и велосипедист. Скорость мото 12 км/ч, а скорость вело 5 км/ч. Через сколько они встретятся, если расстояние между городами 68 км?
1) 12 + 5 = 17 км/ч - скорость сближения
2) 68 : 17 = 4 ч - через столько встретятся мото и вело.
Задача в).
За 4 ч две машины, которые выехали из одного пункта в разных направлениях, проехали 280 км. Какая скорость была у второй машины, если первая двигалась со скоростью 40 км/ч?
1) 280 : 4 = 70 км/ч - скорость удаления
2) 70 - 40 = 30 км/ч - скорость второй машины.