1. Едва почувствовав судорогу, сразу же останавливайтесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду. 2. Если у вас свело судорогой переднюю мышцу бедра, распрямите ногу и оттяните носок вперед. Плавание на глубине и далеко от берега 3. Если судорога в икроножной мышце или на задней поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тяните носок на себя. 4. Если судороги очень сильные и нога сама не распрямляется, попробуйте сделать это руками. 5. Растирайте и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче. После этого снова попробуйте вы прямить ногу. 6. Когда судороги пройдут, немного отдохните, затем перевернитесь и плывите к берегу, желательно другим стилем.
Если при плавании ногу сводит судорогой, необходимо помять, помассировать, "уколоть" острым предметов "сведенную" мышцу так, чтобы напряжение в этой мышце.
951 376 : 29 = 32 806 (ост. 2)
Проверка: 32 806 · 29 + 2 = 951 376
- - - - - - - - - - - -
842 748 : 27 = 31 212 (ост. 24)
Проверка: 31 212 · 27 + 24 = 842 748
- - - - - - - - - - - -
234 135 : 44 = 5 321 (ост. 11)
Проверка: 5 321 · 44 + 11 = 234 135
- - - - - - - - - - - -
52 070 : 14 = 3 719 (ост. 4)
Проверка: 3 719 · 14 + 4 = 52 070
- - - - - - - - - - - -
480 652 : 12 = 40 054 (ост. 4)
Проверка: 40 054 · 12 + 4 = 480 652
- - - - - - - - - - - - -
112 571 : 37 = 3 042 (ост. 17)
Проверка: 3 042 · 37 + 17 = 112 571
Ваши действия:
1. Едва почувствовав судорогу, сразу же останавливайтесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду.
2. Если у вас свело судорогой переднюю мышцу бедра, распрямите ногу и оттяните носок вперед.
Плавание на глубине и далеко от берега
3. Если судорога в икроножной мышце или на задней поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тяните носок на себя.
4. Если судороги очень сильные и нога сама не распрямляется, попробуйте сделать это руками.
5. Растирайте и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче. После этого снова попробуйте вы прямить ногу.
6. Когда судороги пройдут, немного отдохните, затем перевернитесь и плывите к берегу, желательно другим стилем.
Если при плавании ногу сводит судорогой, необходимо помять, помассировать, "уколоть" острым предметов "сведенную" мышцу так, чтобы напряжение в этой мышце.